芡实具有健脾止泻、益肾固精、除湿止带的功效，主要用于脾虚久泻、肾虚遗精、白带过多等症状。
1、健脾止泻
芡实归脾经，能补益脾胃之气，改善脾虚引起的慢性腹泻、食欲不振。常与白术、茯苓配伍，如参苓白术散。脾虚湿盛者可能出现大便稀溏、脘腹胀满，需避免生冷食物。
2、益肾固精
芡实入肾经，可缓解肾气不固导致的遗精滑精、夜尿频多。常与金樱子配伍，如水陆二仙丹。肾虚患者可能伴有腰膝酸软、耳鸣等症状，建议节制房事。
3、除湿止带
芡实能收敛固涩，适用于妇女带下量多、质地清稀的脾肾两虚型白带异常。常与山药、莲子同用，如完带汤。湿热下注导致的黄带不宜单独使用。
4、抗氧化
芡实含有多酚类物质，有助于清除自由基，延缓细胞衰老。适合亚健康人群日常保健，可搭配枸杞泡茶饮用。
5、调节免疫
芡实多糖能增强巨噬细胞活性，提高机体抵抗力。术后体虚者可用芡实粥调养，但实证发热期间禁用。
使用芡实时需辨证施治，湿热积滞者慎用。建议将芡实煮粥或煲汤，每日用量不超过30克。长期服用应咨询中医师，避免与利水渗湿药同用。储存时需防潮防蛀，霉变芡实不可食用。脾虚患者可配合腹部按摩促进吸收，肾虚者宜适度练习八段锦。
